２つの「おまじないの言葉」と寝ながらおこなう「伸び」でフトンの中にいる人生を「3 分の１”未満” 」にする方法
今回のレポートは、日々わたしが実践している
「睡眠と起床のコツ」を誰でも実践できるように
あらゆる角度からの視点でまとめあげてみました。
その”角度”とは・・・
「フトンにに入る前」
「フトンに入って目を閉じる瞬間」
「眠れないかも・・・と感じ始めたとき」
「目が覚めて目を空けた瞬間」
「中途半端な時間に起きて損な気持ちになってしまった時」
「寝坊のリスクを覚悟しながらもう一度眠ってしまう時」
「起き上がろうかどうかフトンの中でモゾモゾしている時」
これらの角度に対して、
「朝型生活のあなた」「夜型生活にあなた」
それぞれの”視点”を当てはめて読み進めてみてください。
そうすればこのレポートをヒントに、
「あなた”だけ”の睡眠と起床」という答えが見つかると思います。
「おはよう」と「おやすみ」が待ち遠しくなりますよ。
このページをお読みいただきまして感謝します。
あなた様のココロとカラダの健康をお祈りしています。
それではレポートでお会いしましょう。
◎ばやん◎
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