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大きな筋肉のストレッチングは、大きなダイエット効果を生む
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ストレッチングがダイエットに効果的。
でも、どこの筋肉を狙い撃ちすると、効果が高いのでしょうか？
それは・・・全身！
と、言いたいところです。できれば全身をやってほしい。
でも、あなたのカラダの中で、一番大きな筋肉を狙い撃ち
すれば効率が良いですね。
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■ このレポートの評価・レビュー
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投稿者: prj_miya/ 投稿日: 2008-08-25/ 評価:
★★★
性別問わず、参考になるレポートかと思います。自宅でテレビを見ながらできる、簡単エクササイズです。
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