背伸びで痩せれる 究極のダイエット！！

メルマガ 『 食べることで痩せれる 究極の裏技！！ 』
の発行者の岡島あきこです。

あなたは、しっかり食事をとっていますか ？
ダイエットのためと思って、抜いたりしていませんか ？
最近テレビでも、よく取り上げられていますので、食事を
抜くと太りやすくなる事が、広く知られるようになりました。

何故、食事を抜くと逆に太りやすくなるのでしょうか ？
それは、基礎代謝量が落ちてしまうからです。

基礎代謝量とは、人間が最低限必要とするカロリーの事です。
つまり、食事を抜く事で体温を低下させてしまうので
身体が消費するカロリーも落としてしまいます。
だから、食事量を減らしていくという
ダイエットは、百害あっても一利なしです ！
食事をしっかり摂った上で、さらに基礎代謝量を
上げる方法を続けることが、健康的な痩せ方ですよ！！