うつを自分で治そう！認知療法を活用する
ある程度のうつは自分で治すことができます。
心がゆがんでいると体の調子も悪い方向へ向かいます。
気分が落ち込みやすい、頭が重い、肩がこる、疲れが取れない、夜眠れない
朝から疲れている、イライラする、耳鳴りがする、頭痛が続くなど
病院に行っても異常ないと言われる場合があります。
そんなときに自分で治す方法があります。
思考パターンを変えることで良い方向に向かうことがあるのです。
ぜひ試してみて下さい！
心がゆがんでいると体の調子も悪い方向へ向かいます。
気分が落ち込みやすい、頭が重い、肩がこる、疲れが取れない、夜眠れない
朝から疲れている、イライラする、耳鳴りがする、頭痛が続くなど
病院に行っても異常ないと言われる場合があります。
そんなときに自分で治す方法があります。
思考パターンを変えることで良い方向に向かうことがあるのです。
ぜひ試してみて下さい！
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