3日間ダイエット むくみ解消で、全身すっきり！「ローフードダイエット」 
◆基本◆
生の食材ならいくら食べてもOK！
「ローフードダイエット」とは、NYから流行り始めたもの。そもそも「ローフード」とは加工されていない生の食材を指し、そのローフードをメインに食べるのが「ローフードダイエット」です。
私たちの体は、食べたものを消化＆解毒するために体内で酵素を作っていますが、酵素は加熱（およそ47度）で死んでしまいます。そこで、火を入れていない食材のみを食べることで、体が酵素を作り出すエネルギーを最小限に抑え、貯蓄したエネルギーを体内のデトックスや新陳代謝を上げるために使うよう促します。これが「ローフードダイエット」で痩せる理由。
また、加熱した普通の食事に比べると、ローフードは消化する際に体にかかる負担が少ないのも特長。偏った食生活などで疲れた内臓機能に休息を与え、本来の働きを取り戻すことが
生の食材ならいくら食べてもOK！
「ローフードダイエット」とは、NYから流行り始めたもの。そもそも「ローフード」とは加工されていない生の食材を指し、そのローフードをメインに食べるのが「ローフードダイエット」です。
私たちの体は、食べたものを消化＆解毒するために体内で酵素を作っていますが、酵素は加熱（およそ47度）で死んでしまいます。そこで、火を入れていない食材のみを食べることで、体が酵素を作り出すエネルギーを最小限に抑え、貯蓄したエネルギーを体内のデトックスや新陳代謝を上げるために使うよう促します。これが「ローフードダイエット」で痩せる理由。
また、加熱した普通の食事に比べると、ローフードは消化する際に体にかかる負担が少ないのも特長。偏った食生活などで疲れた内臓機能に休息を与え、本来の働きを取り戻すことが
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