医学博士から聞いた睡眠の質を上げる方法
医学博士の講義から学んだ方法をまとめました。
睡眠をもっと大事にしてほしい！
そんな思いから7つのポイントで話しました。
睡眠のウンチクも語ってます。見てみてください。
人生を充実させたいですか？
そのためには日中の使い方がもちろん
大事ですが、
日中の活動の原動力になる
睡眠は欠かせないものですよね？
このレポートでは
それをデザインする方法についてまとめました
是非これをきっかけに睡眠を考えてくださいね(^_^)
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