眠くならない食事
眠くなる食事をすると、朝食後やる気が無くなります。
昼食後、仕事効率が悪くなります。
眠くならない食事をすると夕食後もエネルギッシュになり
一日中元気で過ごすことが出来ます。
●目次
■固形物と流動物
■タンパク質と炭水化物
■添加物と無添加
■油
■満腹より小食
昼食後、仕事効率が悪くなります。
眠くならない食事をすると夕食後もエネルギッシュになり
一日中元気で過ごすことが出来ます。
●目次
■固形物と流動物
■タンパク質と炭水化物
■添加物と無添加
■油
■満腹より小食
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