ダイエット中のあれ、何とかならないかな？
【ダイエット】生理前のイライラと上手く付き合う私の方法
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こんにちは、ななです（＾▽＾）
このレポートを選ばれたあなたは、
もう知っていますよね☆
「ダイエットと生理は、密接に関係している」
ということを。
それにしても
ダイエット中の生理って、
やっかいですよね＞＜
食欲が増えるし、体重も増える。
普段よりなんかむくんでいる気がするし、
体調も悪いし、お肌も荒れる・・・
それに、妙にイライラして、人に当たったりしてしまう。
体重計に乗ればためいきばかり、
鏡を見ても「私ってやっぱりブサイクね」なんて思ったり。
ダイエッターにとって、
この時期は肉体的のみならず
精神的にもブサイクになってしまいがちなんですね。
そこで、そんな生理期を楽しく乗り越えるために、
私、なながしている工夫を紹介します。
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■ このレポートの評価・レビュー
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投稿者: eliezo/ 投稿日: 2010-01-30/ 評価:
★★★
ダイエット中のブルーDay(生理期)を楽しく乗り越える方法が紹介されています。生理の基礎知識から、ホルモンバランスについてやイライラを改善する方法などが解説されています。
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