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セリエ博士に学ぶストレス反応の3段階とストレスを解消する4つの方法
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こんにちは、柏野尊徳といいます。
このレポートは、まぐまぐから発行しているメルマガ
「コミュニケーションのプロから学ぶ幸せな人生の使い方」
のバックナンバーを編集してまとめたものです。
まず、ストレス反応の3段階は以下の通りとなります。
・第1段階：警告期
・第2段階：抵抗期
・第3段階：疲憊（ひはい）期
そして、ストレスを解消するための4つの方法は、
1：ストレッサーに強くなる
2：ストレッサーから逃げる
3：ストレッサーをやっつける
4：ストレスを解消する
となっています。
詳しくはこのレポートの中に書いてあります。
ストレスを解消してより満足した人生を送りたい方におすすめです。
このレポートが、あなたにとって役に立てば幸いです。
文部科学省所管 (財)生涯学習開発財団 認定コーチ
柏野尊徳
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■ このレポートの評価・レビュー
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投稿者: prj_miya/ 投稿日: 2008-12-11/ 評価:
★★★
分かりやすい例えで、ストレスについて解説されています。ストレスの定義、仕組みなどがわかりました。
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