|
日本人の５人に１人は睡眠の悩みを抱えている。
もっとも多いのは不眠症で、寝付きが悪い、途中で起きる、
早めに目が覚める、深く眠れないといった症状がある。
その背景には、IT化や過度の残業などによる仕事ストレスの増大、
コンビニやネットの普及などによる
社会全体の２４時間化＝不眠化がある。
とはいえ、ストレスと眠りの関わりには不明な点も多い。
ストレス障害などで、常にコルチゾール値が高い状態だと
睡眠時間は短くなることがわかっている。
コルチゾールが睡眠を妨げるのか、それともストレス自体が睡眠を妨げるのかは今後解明されるべき研究テーマになっている。
2008-04-27に登録されました。
ダウンロード回数：52回
|
|
■ このレポートの評価・レビュー
 |
投稿者: prj_miya/ 投稿日: 2008-04-27/ 評価:
★★
目覚めのよい睡眠の仕方などが、簡単に紹介されています。寝ても疲れが取れない方は、参考にどうぞ。
|
このレポートを見た人は
こちらの無料レポートがお勧めです。
出会い系攻略
|
セフレ作り方
|
合コン必勝法
|
