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歩くことはやはり人間の健康の基本となるものです。歩きやすい靴さえあれば、特別な装備や用具を整えなくてもすぐにはじめることが可能であるという点も、ウォーキングの魅力のひとつということができるでしょう。
ちょっとの距離を、意識して車や電車、バス、またエスカレーターやエレベーターを使わずに歩くことで、体は変化するものです。普段運動不足の人なら一層、その変化を大きく実感できるでしょう。
気軽なウォーキングで、今度こそ本当に痩せやすい体を手に入れてみませんか？
2008-05-04に登録されました。
ダウンロード回数：37回
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■ このレポートの評価・レビュー
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投稿者: prj_miya/ 投稿日: 2008-05-04/ 評価:
★★
ウォーキングでの注意点などが簡単に解説されています。ウォーキングを考えている方は、参考程度にどうぞ。
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