3日間ダイエット むくみ解消で、全身すっきり!「ローフードダイエット」 独占

3日間ダイエット むくみ解消で、全身すっきり!「ローフードダイエット」 の表紙
著者
sds-academy
ジャンル
美容、健康
ページ数
8ページ
公開日
2012-05-30
人気
8ポイント
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◆基本◆
生の食材ならいくら食べてもOK!
「ローフードダイエット」とは、NYから流行り始めたもの。そもそも「ローフード」とは加工されていない生の食材を指し、そのローフードをメインに食べるのが「ローフードダイエット」です。

私たちの体は、食べたものを消化&解毒するために体内で酵素を作っていますが、酵素は加熱(およそ47度)で死んでしまいます。そこで、火を入れていない食材のみを食べることで、体が酵素を作り出すエネルギーを最小限に抑え、貯蓄したエネルギーを体内のデトックスや新陳代謝を上げるために使うよう促します。これが「ローフードダイエット」で痩せる理由。

また、加熱した普通の食事に比べると、ローフードは消化する際に体にかかる負担が少ないのも特長。偏った食生活などで疲れた内臓機能に休息を与え、本来の働きを取り戻すことが
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