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そもそもダイエットを目的とした方で筋トレをする意味は、 基礎代謝を上げることです。 基礎代謝は筋肉量と深く関係しています。 では、どういった筋トレを行うと効果的なのでしょうか？ このレポートでは、基礎代謝を上げるには最も効果的な 筋トレをご紹介します。 2009-03-01に登録されました。 ダウンロード回数：69回
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■ このレポートの評価・レビュー
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投稿者: prj_miya/ 投稿日: 2009-03-03/ 評価:
★★★ 写真付きで、トレーニング方法が紹介されています。特殊な器具を使わないで、できる方法でした。自宅で簡単にできそうです。 |
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※データはおよそ24時間に一度更新されます。最終の更新は 2010-09-03 17:09:16 です。