うまく瞑想できてる自信がないです・・・
瞑想の正しいやり方とは？どうすればいいのか？
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質問
こんばんは(*^_^*)
瞑想 目をつぶって呼吸に意識を合わせるだけのすごくシンプルで簡単なんですけど、自分が瞑想してるとき ちゃんと瞑想がうまく出来てるって感覚があまりないんです(><;) だから瞑想してても したようでしてないような・・・
どうすれば あっちゃんと瞑想できたな☆彡って思うことができますか??
やっぱ最初はこーゆーものですか?
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質問
こんばんは(*^_^*)
瞑想 目をつぶって呼吸に意識を合わせるだけのすごくシンプルで簡単なんですけど、自分が瞑想してるとき ちゃんと瞑想がうまく出来てるって感覚があまりないんです(><;) だから瞑想してても したようでしてないような・・・
どうすれば あっちゃんと瞑想できたな☆彡って思うことができますか??
やっぱ最初はこーゆーものですか?
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